雅书

1.发展出稳定内在自我的孩子，不会为了取悦他人而努力，而是因为自身发自内心的热爱。2.父母的过度干预、施加在孩子身上的成就压力是孩子不快乐的原因。3.发展出健全的自我意识，比外在成就更重要。4.自我管理包括：自控、管理冲动、忍受挫折、延迟满足，以及专注力。5.比起学业能力，做一个情绪健康的好人更难得。6.首先要自己有能量，否则让孩子去支持不快乐的父母，会消耗掉他们的情绪精力和安全感。7.不要用孩子的成就来满足父母脆弱的自我。8.好的教养是让孩子体会到，不管他们表现如何，父母都会无差别地爱和接纳。9.没有十全十美的孩子，也没有十全十美的父母，重要的是：不完美也可以活得有生机。

不脆弱的父母才能养育出不脆弱的孩子，这对于成年人父母来说已经很难了。另外作者反复强调富裕家庭养育出“空心”小孩的现象，我想这可能有取样偏差吧，毕竟贫穷人家的小孩，大概率不会出现在心理咨询师面前，无法在公众面前发声。

“当我们攻击孩子发展中的自我时，就灌输给他们憎恨自己的感觉，对孩子来说，这或许是最危险的感觉。孩子一旦对自己形成负面的印象，就很难改变。”可能近来看到的一些真实案例，对父母与孩子互动中问题有一些思考，也联想到自己成长中的问题。疏离，冷漠，严格管控，过度干预，哪种造成的后果都不是健康的，可后天自身可以改变的东西还是不要依赖精分去深挖它，没法避免的，还是得想办法修正~

富裕家庭的孩子更容易心里脆弱

适时放手，给孩子个人空间，让孩子知道什么是重要的，培养孩子自我管理能力（自我控制，忍受挫折，延迟满足，专注力），培养同理心和爱心。 喜马讲书

听了喜马讲书，没什么收获

11/36，没有完美的父母，也不要试着成为完美的父母。父母是孩子的榜样。

精英的傲慢里我最有共鸣的wounded winner这一章里的重点参考书。买回来发现是本育儿手册，感觉自己看得也太早了点。不过看书的时候感觉自己在审视自己已经愈合的伤疤，尽管自己现在已经不再虚荣和空洞，但是当时的痛苦和愤怒好像还能隐隐约约回忆起来，是有些后怕。但好在我已经outgrow，也解放了。庆幸还好我家不有钱也一点不拜金，想要的很多东西买不起就是买不起，我要清除的只有重点班meritocracy和完美主义的遗毒。看书其实有释怀，父母也不是完美的，青少年时期留下来的伤痛也不是永远无法消除的。勇敢诚实永远是自救的第一步，一旦认识到问题，解放也就开始了。这本书当作是自己重建健康自我的任务收尾时查漏补缺的最后一步，就按着这条路走下去吧

翻译比较生硬

养育孩子是一个艰巨而漫长的工作，像一项一辈子的课题一样，一个一个问题攻克，一点一点更新自己的知识，并付诸实践，耗费十几年甚至几十年的时间才能看到成果

看着像是教我怎么养娃 但看到最后 其实感觉更适合职场妈妈 那种左右矛盾的顾此失彼 得到些许安慰

随手拿起的一本书，却充满惊喜。全书聚焦于一个问题：为什么现在很多孩子物质富足，却失去了快乐的能力，并以此为出发点，谈了养育过程中如何更好地给下一代提供支持而不是干预，如何更好地掌握情况而不是掌控对方。身边很多孩子，休息时间排了许多兴趣特长课程，我当然也焦虑过，是给他报班呢还是不报班呢？现在我明白，这是个伪命题，真正应该关注的是他有没有发展出自主性，去探索一件事本身的乐趣。非常好，值得常读常新。

越快乐，越坠落。

做笔记了，应该是有所启发

一般般，观点比较老生常谈，孩子必须经历必要的挫折和自主决策才能成长。这些失败的案例并不是富裕家庭的问题，而是养育方式的问题，那为什么自身成功的父母会在育儿上失败？只能说教育真的是一门功课，可怕的是很多人不经学习就上路了

一、为什么现在的孩子普遍不快乐，心理脆弱？第一个原因是父母的包办。第二个原因是父母带来的压力和陪伴缺失。 二、如何正确养育，让孩子不再脆弱？首先，父母要学会放松，适时放手。第二，父母要有意识地给孩子一个属于自己的空间。第三条建议是让孩子知道什么真的重要，什么不重要。第四条建议，是培养孩子的自我管理能力，包括自我控制、忍受挫折、延迟满足以及专注力。第五条建议就是培养孩子的同理心和爱心。 为了有效执行以上的养育策略，我们可以和孩子一起，制定一套清楚、公平的规则让孩子遵守。规则一旦制定好，大家就要坚定地执行。不管是什么维持纪律的技巧，都要建立在良好、关爱的亲子关系上。

近年来吧，唯一一本我觉得写的非常好超越豆瓣评分的书。 收获很大。 虽然存在一些冗余宣传的观点，我就当做是作者的殷切期望和呼吁了

很感谢这本书最后一章，我是一名自认为竭尽全力的母亲，至少在我看这部分时，有宽慰到我。

虽然是家教书，但是实用的建议比较琐碎。反而对现象的解释还比较有吸引力。

有很多干货，直奔主题吧。我们在照顾好孩子之前要先照顾好自己，陪伴很重要，但只有稳固的婚姻，父母活得开心愉悦，才能带给孩子最健康的成长环境。孩子的心灵嗅觉是很灵敏的，如果母亲是个充满戾气，怨天尤人，不阳光，不开心，抑郁，孩子会第一时间敏锐地感受到家庭环境中的阴郁氛围，或者说觉得家里阴气重、阴森森、压抑，这时孩子会拼命逃离这个糟糕的环境，这不但有很高的风险容易让孩子抑郁、自残、吸毒、纵欲、犯罪，也进一步恶化母亲的糟糕心智。———孩子需要教育引导，绝不是发泄和攻击的对象，如果父母把孩子当作发泄自己负面情绪的垃圾桶，绝对是世界上最大的傻B。