雅书

很多时候，你缺失的不是自我，而是理想的父母。虽然我们没办法选择父母，但却可以在孤独、无助和悲伤……中，拼尽全力，守护自己。我想，这本书我会至少读两遍。第一次是为了重新认识自己、重新成长。第二次是为了自己的孩子成长，为了让他们能拥有丰盈的内心和成熟的人格。我想，成为一个合格的父母，应该也是我们成长的重要一步。

带着问题来读这本书是比较好的方式。

每个人都是第一次长大，但不是每个人只能长大一次

挺不错的一本书，想借助心理学知识疗愈童年创伤、获得二次成长的胖友，不妨一看。 这本书详细解释了为什么我们会自我怀疑、会害怕犯错、会无法接纳自己，并且给出了切实可行的改变方法。作者对自己的工作有着使命感，她是真的希望可以帮助他人。真好~ 作者说：我一直以来有一个非常坚定的信念，那就是不管过去发生了多么糟糕的事情，我们一定都在自我的能力范围内尽力了，而这个标准不是别人可以评价和定义的，只有亲身经历过的你自己才可以定义。

断断续续读了很久，开始觉得很好读，但后面发现其实每句话都需要细细品，尤其是那些很实用的工具箱。好几次醍醐灌顶，也有好几次潸然泪下，其实总体来说就是要在这个不断变化的环境中保持自己的节奏，同时和谐的与世界相处。然后再一次感叹，或许只有过相似经历的人才能稍稍彼此理解，作者在某些地方如此写到我的心里，大概率是因为有过相类似的情感内心体验，那对于周围千千万万没有类似经历的人，不理解简直是再正常不过的事了。希望日后常常翻阅工具箱，跨过眼前的坎儿，变成更好的自己。

不知道怎么感觉作者小心翼翼，话说的含蓄又啰嗦，少有的读不下去。

更像是如何更好地教育孩子的心理学

实战型。难点重点突出。

准确说，睡前听完了，再准确点，睡前大概听完了。觉得很水，没有个详细的方法，有点失望。隔靴搔痒一样。

感觉重新树立了一遍人生，看完有了一些底气与信心

虽然我是店长四年的观众，b站上跟了4年的粉丝。但有一说一，这本书打3星半比较适合。

书看完了，里面的很多练习需要变成习惯，想学习好好照顾自己

“解决”是一个很遥远的目标，而“理解”近在眼前，带着问题生活，学会掌控问题，而不是消灭问题，是更倡导的一种生活方式，才是真正的自我接纳。

非常好的一本心理自助书籍，距离18岁已经十年了，但是依然觉得自己的心智被卡在了那里，这十年我经历了无数焦虑的时刻，以及现实解体，无法专注，无法思考，并且伴随着内疚、羞耻、无助…每一个难以入睡的失眠的夜晚都在恐惧中度过。还好，这时候遇见了这样的书，帮我梳理过去发生了什么，那时发生的事情对于一个认知尚浅的孩子来说确实如山一样重。

或许是我太焦虑以至于不能冷静思考，总觉得越往后读起来越发冗长，难以读完。

大概是因为年龄相仿环境类似的关系，对我很有用。

舍友推荐给我看的，脑子一直在想该怎么带外甥和外甥女。

梦的动机是愿望的达成。

✨ 🌃 第一，找到自己的整合类型：看一下自己卡在了哪个阶段，并了解这个阶段的特点。 第二，理解并接纳自己的整合类型：不管是哪种整合类型，都不是我们的一种缺陷或者缺失，它曾经帮助过我们度过一个又一个困难，只是在新的困难面前，它们不再有效了。 第三，向更理想的整合类型发展：我们永远有改变的权利，而且也有不改变的权利，如何定义新的自我，你说了算。

确实，每个人都有二次成长的机会并重塑自我。这本书可以说是一本自查自用的心理手册，适合家有0-18岁的宝爸宝妈们。5个成长阶段，逐一筛查17种内心缺失，很实用。