雅书

很有启发，这其实才是无痛中国应该做的，而不是换个名目继续卖药

最后一章的名词解释让我坚定了这本书是国外教科书的想法。 摘录部分有意思的语句如下： “大脑认为哪里有损伤，人的哪里就会疼，然而大脑也会犯错。因此，可以认为是大脑产生了疼痛，并将其投影到身体某部位。如此说来，其实所有人都有“幻肢”，只不过区别在于我们的实际肢体还在那里，而我们无法把大脑的投影和自己真实的身体分开。拉玛钱德朗主张“人的整个身体就是一个幻影，大脑为了方便生存才把实物造出来”。[插图]人脑形成了“身体形象”，然后将其投影到躯体上。重要的是，这种“形象”和实际上的肉体是两回事，幻肢疼痛某种意义上就是身体形象被扭曲的结果”。

我们的心灵是强大的疼痛调节器安慰剂和假手术了解一下。

比起前半段“无用的知识增加了”，更喜欢后半段，特别是社会性疼痛的概述，能看到医学对社会学、文化的相互影响，挺受用。

疼痛是人体的护卫者。有时是大脑的过激反应。

强推！这本书确实治好了我的不定期疼痛，或者说，治好了我对疼痛的恐惧和焦虑！摘录几段综合如下：疼痛是身体的保卫者。大家现在都活在一个压力过剩的社会，不论是情感层面还是生理层面，人们的身体每分每秒都处于自我防卫的状态，这是合成疼痛的完美配方。西方人背疼极为常见，但超过90%慢性背痛患者没有任何能检测到的组织损伤。背部肌肉拉伤是一种自愈成功率接近百分之百的组织损伤，但很多时候，出于保护脊髓的好意，拉伤恢复后如果运动，大脑会认为这有潜在威胁，再次产生痛觉。大部分腰痛也并非由永久性组织损伤造成，大多数情况下只是过度谨慎的大脑在试图保护本来健康的脊柱。往安全侧加砝码（如运动）或从压力侧拿走砝码（如心理、社会和压力源），大脑的痛觉系统就会更淡定。运动+丰富的环境+社交活动，还有大笑，注意要有笑出来的动作！

疼痛不是因为组织损伤，而是我们的身体以为我们不安全。一直以来都怀疑疼痛是大脑自己想出来的，终于得到了证实。

到一半，过不去了

真正地认识自己的身体和情绪，是告别疼痛的第一步。

了解疼痛，提升精神

疼痛源自主體性過剩？或企圖把握本就不存在的主體性？更甚，身體原是大腦之臆造，僅為生存方便故耳？笛卡爾以降，眾說紛紜。但即便過度保護欲造成實體痛感，吾輩亦無法鄉愿限縮，正如居里夫人所言，求知更深一層，求真再進一步，恐懼與黑暗也不得不退走矣。共勉！借閱於奇點書集。

reference

无用的真相。

受苦也是治疗的一部分

有的地方写得挺乱的，但是主旨很明确，就是疼痛不但是炎症的信号，还有可能是大脑对危险的错误感知，很多没有炎症的慢性疼痛可以通过调解神经和认知来改善甚至治愈。不过对我来说最有意思的是作者在第11章里写的，人看到的感觉到的不过是现实的幻象，只不过大多数时候幻象和我们注意到的现实高度重合，以至于人类有了我看到的就是现实这样的错觉。幻肢现象不但解释了痛疼医学，还对我的哲学认识有了启发，也就是从笛卡尔时代就在探讨的问题——什么是真实？我怎么知道我看到的是真的？书中针对疼痛的治疗方案，其实也很适合现代人对自我身心的管理，非常值得一读，细节上的逻辑问题可以忽略。

唯心造

很有启发意义

喜马拉雅

神经科学之痛觉研究、治疗的新作，多少印证了“感觉基础在于生物化学”的想象，和朋友说起时被说是不是太唯物？殊不知唯物当时当下科学最坚实可靠的路径了。期待更多相关新作

人人都惧怕疼痛，但并非人人都了解“疼痛”，甚至可以说我们之前对疼痛的认知都是错误的。蒙蒂·莱曼在这本书里不仅从方方面面分析了疼痛的成因，还给出了切实可行的解决方法，用他的亲身经历和大量资料、数据，颠覆了对疼痛的认知，让我们对生命有了更深刻的理解。希望这本书，可以让你不再害怕疼痛~ p.s：莱曼的第一本书，也是2019年英国皇家学会科学图书奖的入围作品《皮肤的非凡生命》也上架啦，如果在这本书中收益，不妨也去了解了解皮肤吧~