雅书

相对全面地科普了“自恋型人格障碍”，但感觉讲得有点浅。有兴趣的话可以在B站app上搜索作者Dr. Ramani关于“自恋者”的多个科普视频，讲得非常明白深入。

几乎全程失笑……自恋者不具备发展深度情感和亲密关系的能力，他们没有同理心，不会倾听，只专注于当下对自己有用或自己感兴趣的东西，只能看到自己，看不到对方。因为缺乏同理心，无论你尝试用什么样的方式与他沟通都是徒劳之举，只会让你备受挫折。而沟通不仅是建立在相互倾听的基础之上，更需要彼此的关心关爱，健康的感情应该共同成长、共享经历、相互尊重，应该是双向奔赴，而不是单向的。放弃幻想，自恋者是不可能改变的，放弃幻想，从此不必生活在失望中。“如果你和某人共度一生，却总感觉自己不够好，其实是你们的感情不够好。”

这本书的前半部分用来判断身边人是否是自恋人格还是蛮有用的。后面的部分就很快略过。总结一句话：但你在一段关系中，总是出现负面情绪，感觉不对的时候，就立马选择离开。另外，虽然不愿意这么轻易给人打标签，但感觉自己在22-23年好像确实遇见了一个这样充满吸引力，非常优秀，可是没有同理心，会撒谎成性的人。在那段相处的时间里，对自己产生了怀疑，朋友说我是“发疯文学”。好在最后坚持原则，也已经离开。把他当作负面教材后，学会了如何去爱。也算在这些时间里的一些收获。

NPD科普手册。最主要的前提是NPD没得治+NPD会给身边的人带来灾难，是写给与NPD处于亲密关系的人读的。作者比较周全的一点是，有为选择留在NPD身边的人准备了一些建议。不过主标题真的不如副标题清晰明了。

泻药，前男友和老妈全中，都不用做读书笔记了，直接拿他们当反面教材识人就行了。

这本书其实没啥价值，定义一个自恋型人格障碍其实很难，尤其是在中国这种父权制文化背景下，女性本身就被教育要围绕别人，奉献自己。男性的自恋是结构性的，不是病态的个人议题。想规避这类男性，可真的不要太难

人类来到了一个自恋的时代，或多或少，大家都自恋。但是，当自恋到了人格障碍的程度，就是病态。这本书教人识别身边的“自恋型人格障碍”，它是黑暗三人格之一。作者反复指出，他们几乎永远都不会改变，心理治疗对他们的作用也是微乎其微。深陷与他们的关系的人，只有毅然离开，才是最好的自救。算是心理类的科普书，重复的地方太多（是不是心理疗法的一种？不确定），显得有水份了。我有兴趣的是，有这种障碍的人，有多大比例是“成功人士”，书中写的比例很高。所以，靠无情、自我吹嘘和利用他人获得成功，这到底是社会的惯例还是社会的荒诞？

1改用这个译名挺失败的，我理解是想往武志红那套书靠，但很地摊书的感觉有没有！差点错过一本正经书。2NPD受害者要读，或者当你总觉得跟某人相处奇奇怪怪时也可以参考。3这里面的例子的局限性是伴侣，不涉及到亲子。4NPD永远不可能改变！永远！作者就是要反复告诉你这点，破除你的幻想，必须离开；但如果你选择留下，也提供了一些办法，例如聊天选择无关痛痒的话题，不要聊个人志向一类容易让对方吸血的话题。

太tm啰嗦了 大概意思是npd没得治 远离就对了 如果不远离，那就别在ta身上找存在感，因为没戏。 全书完

好书！太好的书了！救我于地狱之中(˃ ⌑ ˂ഃ )遇到npd就是快跑！！！！！！！！！！

这本书对我来说很重要，遭遇了npd以后一度经历创伤闪回，惊恐发作等的痛苦，除了有类似经历的人，很多东西没办法与别人诉说，因为他们不懂。历经快五个月，我也是时候该走出来了，我想等快一年再回头看，想必到时候我已经可以一笑而过，轻松应对了。

一边看一边回想，逐步确认自己是和自恋型谈了一场很累人的恋爱。我的感受被全程忽略，我的离开也是由于自恋者选择暧昧对象而离开。没有同理心，内心实质的空虚，需要不断有人捧杀的补血，极致的自私自利。自恋者实在不是什么好的亲密对象。

npd（自恋型人格障碍）经典三部曲: 高甜灵魂伴侣走近+相处过程贬低+冷暴力断崖式抛弃。绝了，反正我自己对号入座了，还好走出来了，谢谢饶我一命！

“有了爱，人就变得谦卑。可以说，那些懂得付出爱的人，便不再自恋。”

亲历和NPD接触，精神癌症名不虚传。不只NPD人格障碍的患者本身，具有NPD特性的人都应该被正常人注意和防范。

五颗星，可以当作心理学工具书使用去鉴别与了解npd自恋性人格障碍，并学会与其相处不受伤害。

人格“癌”——自恋型人格障碍 好不了的那种 遇到赶紧跑

npd永远不会改变，无论你是走是留。npd永远不会改变，但依然不能否认他是一个复杂的、被形成的人，而不是石头缝里蹦出来的恶魔。

自恋者秉性难移。「“你为什么要蜇我？”她问。 他站在河对岸看着她说：“我是一只蝎子，这就是我的本性。”」「就像那只天鹅一样，一次又一次地被自恋者蜇痛，纵然明知可能会受到伤害，却仍抱有幻想，期待着自恋者能有所改变。不幸的是，结果总是一样的：自恋之人的恶劣行为只会变本加厉，只会更加无视伴侣的存在，总是将感情中出现的一切问题，归咎于对方。」「约翰总是半夜三更才回家，心里藏着各种秘密，他也从不倾听，几乎从未支持过她。」「“要是我能早点意识到那些危险信号，可能就不会深陷其中；要是我能早点知道自恋者本性难移，或许就能更早抽身而出，及早开始新的生活。假如我当时选择坚持留下来，要是懂得如何处理与自恋者相处的策略，或许就不会像今天这样伤痕累累，不会至今还生活在‘自我怀疑’和‘自我否定’中。”」

看的时候其实挺不解，心想怎么会有这么多NPD以及被NPD折磨得不成人样的人？为什么不一开始就及时止损和逃离，这些人是没有脑子吗？看完才发现原来是自己把人想得都太强大理性了，实际上拥有完整人格和坚定内核的人是极其稀少的。