雅书

我到了养成好习惯的阶段了，但是人通常很难养成一些习惯，即便是微习惯。

老生常谈

关于习惯内容不算新，但是简单易读。

一个人有什么样的习惯，就会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。 《65种微习惯》 总结了改变行为的26种方法，改变思维的18种方法，改变行为的15种方法，改变环境的6种方法，针对不同人群的不同性格，选择适合自己的改变方法，让你轻松掌握自己的行为。 每天进步一小步，距离成功就近了一大步。改变，从细微处入手，从现在开始，做最好的自己。

基本思路和《掌控习惯》一致，典型的日本口袋书，很短时间就能读完。

成年人最极致的自律，就是坚持这8件小事：1、“婴儿学步”，慢慢来。刚开始自律就给自己设立很高的难度，其实是在给自己设置障碍。最好的方法应当是如婴儿学步一样，先迈出一小步，慢慢来。2、设置例外规则，别太完美主义。这是一种灵活对策，并不是为了自我放松，而是为了让自己坚持下去。3、为了挣回本钱而努力。4、抱团才能不孤单。每个人都会受到周围人的影响，在变更好的路上，不要让自己孤单前行。5、给自己一个小奖励。时常犒劳犒劳自己，行动就能变得更加积极。6、我想成为那样的人。偶像的最大意义，就是为我们树立了一个「想成为的人」的模板，去向自己憧憬的样子一点一点靠拢，或许这就是自律所需要的最大动力。7、营造氛围，寻找一个让你心情舒畅的场所。给自律一个「仪式感」，能切实提高效率。8、记录你的成就感。

习惯决定人生。你的微习惯的总和就是你人生真正的样子。了解微习惯给人们带来的影响，读这本书就可以。心理学和行为学都认为微习惯的改变，可以重塑你的生活。

就是一本工具书，很直白的表达方式。看看也无妨！

可以一读.

内容没有很多新意，但确实是一本总结性的好书，建议快速浏览即可。

表达好轻松，有些地方挺有收获的

一个行为习惯、情绪培养手册，根据需要去翻阅。这本书只是呈现了，这样做，但是没有告诉读者为什么这样，道理是什么。这本书需要配合其他的书去读。如果很渴望找到一个答案，这本书，不能告诉你什么。但是，如果你只是想看看别人是怎么做的，那可以翻翻这本书。

里面的每一条都点中了我，值得放在手边每天翻一遍提醒自己的书。

很好的自我管理小书，介绍了一些行为管理 自我思维管理 情绪管理 环境管理 的小技巧

非常实用的习惯培养手册，案例接地气，语言通俗易懂，方法简单可行。适用于每个想改善现状，培养好习惯的人。

正如作者所说“坚持不下去”“拖延症”“无法从负能量中解脱出来”“找不到自己想要做的事情”“想脱胎换骨”等，你从这本书中选择一种习惯，认真的努力实践吧。 这本书中微习惯能够给我们带来改变，希望在微习惯的指引下，成为更好的自己。

习惯养成。

#学习心得#在电子书会员库里逛的时候，无意中发现主编推荐里有这本书，作者名字我还很熟悉，用我们的话来说，他是一个很“正能量”的作者，一直在积极劝人向好。对于这类书籍，没啥好评论的，无论是65个微习惯还是5个微习惯，正确的阅读姿势都是选一个你觉得不错的微习惯，先尝试坚持个21天。

人是由习惯塑造出来的，伟大的成果不是靠暂时的行动得来的，而是从习惯中产生的。

你的习惯就是你的人生。