雅书

内容简介：

你有没有想过，探究自己的故事，理解人生的起伏，以某种方式让自己不仅更成功，而且更快乐，会是什么样的感觉?

无论你处于哪个年龄段——是二十多岁，遥望人生将何去何从，还是四十多岁，在事业的黄金期想方设法创造更多意义，抑或六十多岁，即将退休，希望继续带着目标感生活——每个人都可以从更了解自己中获益。

这本书将提供一套完整的心理学工具，用于剖析自我，帮助你建立更强的目标感、取得成功，更重要的是学会如何保持心理健康过上快乐充实的生活。

作者简介：

菲欧娜·默登 Fiona Murden

英国心理学会特许心理学家、副研究员，作家、演说家。

伦敦大学心理学硕士、华威大学商学院组织研究文学硕士。

致力于从心理学角度对各行各业精英进行行为、性格和职业发展方面的评估和辅导，帮助他们实现绩效。

目  录：

序 言

第一部分 反 思

013 第一章 好好观察，别急着回应

037 第二章 你的故事

055 第三章 长大成人

074 第四章 人生的意义

第二部分 洞 察

099 第五章 兼听则明

115 第六章 定义你自己

第三部分 行 动

151 第七章 做自信的自己

175 第八章 职场中的你

211 第九章 释放压力

235 第十章 古老的大脑与现代的世界

264 第十一章 激活你的大脑

309 第十二章 可视化想象