《把下一颗珍珠穿到绳子上:施图茨的疗愈之道》菲尔·施图茨【文字版_PDF电子书_雅书】

《把下一颗珍珠穿到绳子上:施图茨的疗愈之道》封面图片
书名:把下一颗珍珠穿到绳子上
作者:(美)菲尔·施图茨
出版社:中信出版集团
译者:滑洋
出版日期:2024-10-18
页数:248
ISBN:9787521768701
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内容简介:

我们每个人的生活中都难免出现痛苦、逆境、冲突与不确定性,唯有步履不停,才能获得源源不断的生命力和复原力。

自二十世纪九十年代末以来,菲尔·施图茨便开始基于临床经验撰写颇具洞察力的文章,四十年间,这些观点经过长期的验证和沉淀,不断汇聚为新的见解,并形成了这本书。无论是追求成功、幸福、爱情、自由与满足感,还是应对焦虑、愤怒、失去、遗憾与选择困难,施图茨都能帮我们将混乱变得有序。

施图茨称自己为“把下一颗珍珠穿在绳子上的人”。每颗珍珠都是一次行动,每次行动都有同样的价值。即便下一颗珍珠上沾了屎,我们只管前进,把它穿到绳子上。

作者简介:

毕业于纽约城市大学,并在纽约大学获得医学博士学位。早年间曾在雷克岛监狱任精神病学医生,后在纽约开办自己的私人诊所。1982年将诊所迁到洛杉矶,此后于洛杉矶从事心理治疗工作至今。

他的客户包括奥斯卡奖得主、知名作家、好莱坞演员、制片人、企业高管和众多创意界人士。《纽约客》则称他和巴里·米歇尔为“好莱坞里一个公开的秘密”。

目  录:

引言 1

永远幸福是一种幻想 7

走出抑郁,对自己的情绪负责 15

感恩练习:停止消极思想的秘诀 23

破解“X 部分”的战术 30

尊重时间的节奏 35

掌控愤怒,而不是被愤怒冲昏头脑 43

警惕即刻满足 50

追求正确,只会让人犹豫不决 58

真正的成功在于创造 66

爱那个正陪在你身边的人 74

精神独立 82

信念的力量 89

爱情模型:找到对的人 97

权威感就是父母的力量之源 105

聆听长辈的智慧 112

孩子真正需要的:爱、灵性和纪律性 120

做青少年精神上的向导 128

知行合一 136

缺乏安全感俱乐部欢迎你! 143

回避冲突,就无法建立人际关系 151

从失败中得到更多 159

释梦:打开智慧大门的钥匙 166

何为真正的自由 173

超越嫉妒 181

如何爱自己 188

停止愤世嫉俗 195

保持自律,始终走在生活的正轨上 202

情感独立是爱的基础 210

不要把压力当动力 219

与原生家庭分化,摆脱负罪感 226

致谢 234

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