雅书

内容简介：

什么是“21天不抱怨”活动?美国深受尊崇的心灵导师威尔·鲍温发起了一项不抱怨活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。

觉得很难吗?到目前为止，世界上已有106个国家和地区、上千万人热烈参与了这项活动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正能量。而你也可以成为其中的一分子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生!

这是一套震惊世界的心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念，据不完全统计，该书上市不到一个月，就有600万人参与了“不抱怨”活动，并迅速蔓延到80多个国家(现累计已达106个国家和地区、上千万人)。在美国《时代》周刊与《纽约时报》联合美国国家电视台发起的“影响你一生的至为重要的一本书”的投票中，它仅次于《圣经》。世界软件业巨头、微软公司创办人比尔·盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。

作者简介：

(美)威尔·鲍温 (Will Bowen)

美国深受尊崇的心灵导师之一。

出版了风靡世界的“不抱怨的世界”书系。

曾接受《奥普拉脱口秀》《今日秀》《晚间新闻》等节目，以及哥伦比亚广播公司、美国广播公司及数百家广播电视、平面媒体的专访。

2006年，他发起了“不抱怨”运动，邀请每位参加者戴上紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。如今，“不抱怨”运动的影响力遍及世界上106个国家和地区，参与者学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正能量。

目  录：

序言

简介

第一部分 无意识的无能

第一章 我怨故我在

第二章 抱怨与健康

第二部分 有意识的无能

第三章 抱怨与关系

第四章 我们为何抱怨

第五章 觉醒时刻

第三部分 有意识的有能

第六章 沉默与怨言

第七章 批评与讽刺

第八章 如果你快乐，就按喇叭

第四部分 无意识的有能

第九章 臻入化境

第十章 二十一天的优胜者

结尾 己立立人，己达达人

附录A 不抱怨的周三

附录B 宣言与新闻稿样本

致谢词

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