《如何成为一个很厉害的人(精进版)(套装三册)》董楠 & 梁译文 & 陈星宇【文字版_PDF电子书_推荐】
内容简介:
《重复力:如何把简单的事情做到极致》本书告诉读者:
水滴石穿,不是水的力量,而是重复落的力量。同样的道理,柔弱的幼苗之所以能够破土而出,不是苗的力量,而是重复顶的力量。这样的重复充满了精气神。美国的马尔科姆曾经提出著名的“一万小时定律”,就是做事情只要坚持一万小时以上,基本上都可以成为该领域的专家。所以,我们无论做什么事,只要能坚持一万个小时,即使没有发生奇迹,至少也会战胜自己。若是能再多学学反复倒油的卖油翁和反复试验的爱迪生,或许真的会有奇迹发生。
《自控力:如何平衡自己的时间和生活》本书告诉读者:
如果你想让生活变得更美好,就从自控力入手吧。自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为,更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境,身体更健康,人际关系更和谐,恋情更长久,收入更高,事业也更成功。如果你总拖到最后一分钟才开始工作;总是月光,透支;想放松一下,却熬夜上网;一直想减肥,总是挫败;本书将告诉读者如何解决这些问题。
《自制力:如何掌控自己的情绪和命运》本书告诉读者:
所谓自制力,就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一,就在于人可以按照一定的目的,理智地控制自己的感情和行动,自制力是一个人是否坚强的重要判断标。美好的人生都是建立在自我控制的基础上,自制力就是尽管你不想做某些事情,但还是尽力去做,这样你就能做成你想做的事。
目 录:
总目录
自控力 如何平衡自己的时间和生活
目录
序言
Part1 人人都是规划师:布局时间的人不会过“吃土”的人生
争取时间,像谈恋爱一样主动
如果懂得规划,谁还会拖延至死
老好人,为谁辛苦为谁忙?
忙碌为生存,闲适为生活
关不掉的手机与睡不着的夜晚
今天的状态里藏着你昨天的经历
Part2 成为高效能人士:别总是习惯在最后一刻才开始
世间工作千万份,为何你独挑这一份?
你有没有想过,你已经当了很久的老板
需要培养的,除了感情还有好习惯
人生何其短,不必和谁都交往
有时候,你需要与自己和解
人生的清单,总是越画越少
Part3 自觉力:为什么你永远追不上别人
想要诗和远方,必须面对眼前的看似“苟且”
每个人都应该有一条“心灵分割线”
闭嘴!好好享受当下
自律的人更懂得自爱
抽个时间,度个假吧
当你闲得发慌的时候,别人在做什么?
Part4 注意力的焦点:那些让你喊累的到底是什么事?
人生总有意外,所以要好好吃,好好睡
特别的爱给特别的你
欲望都市里的夜归人
对比得快乐,攀比生自卑
钻入牛角尖以后,你的日子好过吗?
成为老板的你,更需要去学习
Part5 无兴趣,不人生:聪明的人从不无趣
生活的惊喜在于不断地get新技能
致敬心目中的那些男神女神
不知道自己喜欢什么,生活还怎么继续?
十年以后的你,就是每天下班以后的你
做个有趣的人,才能面朝大海,春暖花开
Part6 变阻力为助力:最有效的自控是尽力而为
感情的温度,都在沟通里慢慢升华
多重身份的你能做好角色转换吗?
家人的支持,才是你永远寻求的港湾
被老婆孩子瓜分的星期天
想要工作做得好,家庭和谐不能少
人生除了生死,都是小事
Part7 碎片化时间:少问为什么做,否则赢的总是别人
量化和分解,让你的目标一目了然
学会说Yes,走出第一步
记录,为你的思考留下证据
减法管理:批次处理事情
乘法管理:高效思考,大块执行
除法管理:调整情绪,高效工作
Part8 自律者的仪式感:从假装很忙到假装很闲
时代误区:越忙越乱,越乱越忙
出发之前,先擦亮手上的剑
放弃追求完美,你才会更完美
懂及时放手,也懂适可而止
控制住喜怒哀乐,你才会获得“有效”灵魂
自制力 如何掌控自己的情绪和命运
目录
Part1 人性AB面:分清镜子里的人到底是谁
走出迷宫,你不能永远沉睡
你的性格,调配你的命运
并非所有的习惯,都是坏的
嘿,你今天检查自己了吗?
你也有“鸵鸟心态”吗?
别做摆钟,摇摆不定
Part2 多维思考:你又不是牛,干嘛被情绪牵着鼻子走
忍不了的时候,再忍一下
别人不是你肚子里的蛔虫
不要和自己过不去,哪有那么多“气”
你的自控速度,要快过坏情绪的传染速度
预想最坏的结局——但结局往往没那么坏
滚蛋吧!坏情绪
Part3 目的感:你的自我管理方式透露出你的层次
你的兴趣里藏着你的目的
需要你用心理会的永远只是自己
远离“恶意打击”你的人
跳起来摘苹果
除了你自己,没人能打败你
没有方向,注定了你过漆黑的人生
Part4 意志力的极限:打败欲望,才能与世界握手言和
你的清心寡欲也是“欲”
不能“制欲”,迟早会掉进“无底洞”
想要的越多,越容易“撑死”自己
守住内心,才不会一叶障目
不必总把焦点放在别人身上,你才是宝藏!
欲望再强,也要在心里设置一个底线
Part5 搞定拖延:放任自流的下场就是自取灭亡
你的缺陷不是事情做不好,而是根本不去做
别被“明天会更好”给骗了
动起来!动起来!动起来!重要的事情说三遍
懒说:“这锅我不背”
你还有救,所以别放弃治疗
Part6 不完美,才美:残缺也有值得欣赏的一面
99分与100分的差别
执着是个褒义词,但固执不是
别让“完美”毁了你
追求完美,并不意味着要完美地活着
别总把自己和他人放在一块,你也是不一样的烟火
揭开“红蓝黄绿”四大性格的神秘面纱
Part7 精进自定义:你的勇气价值百万
打败你的不是外界
从哪里跌倒,就从哪里绝地反击
你有勇气,体内才会有洪荒之力!
那些勇往直前的人,最后都怎么样了?
赌一把,大不了重新来过
丢了什么,也别丢了前行的力量
Part8 疗愈与暗示:告诉自己,你一样可以有高层次的人生
那个“未知”的你最强大!
挖掘出心底的冰山
你的心理态度,决定了人生高度
你本来就很美
让最有能量的情绪主导你
条条大路通罗马
重复力 如何把简单的事情做到极致
目录
序言
Part1 做同一件事:重复能让你成为很厉害的人
重复就是专注的魅力
不断重复能让梦想成真
简单的事情重复做,就会不简单
我亦无他,唯有熟尔
把不可能变成可能
不断尝试的收获
Part2 工匠精神:重复的事情用心去做
用心打磨才能创造奇迹
失败后,再试一次
重拾生命的缺失
因为热爱,才能激发潜能
每一份用心都是无价的
Part3 重复的要素:成功要有的习惯
滴水穿石的专注
耐得住寂静和孤独
内心强大的人才能脱颖而出
爱自己更要对自己狠一点
有效的重复要细化目标
复杂的事情要简单做
Part4 重复的事业:专注踏实每一天
专注才能凸显重复的力量
精益求精让重复更具力量
事业需要一颗专攻一事的心
专注于心,高效于行。
聚焦一事,方成万事
Part5 锁定目标:方向明确才能够做得更好
目标就在你的前方
定位自我才能走得更远
下一秒,为时不晚
反推:目标清晰,重复有力
只有一个目的地
Part6 克服障碍:在成长的路上不断自我精进
过有自控力的生活
改变那些不良的习惯
不分心才能专注一个目标
坚持到底的决心
从不会到会
做真正有价值的“训练”
学会使用“心灵的力量”
Part7 善用重复力:把简单的事情做到极致
重复往往会出奇迹
要有再添一把柴的信念
不断思考,重复思考
把你的耐心最大化
重复,就在那些细节之间
重复,完全不必急于求成