雅书

内容简介：

为什么在40来岁的时候，人们会越来越难感到幸福?为什么即使已经取得了成功，你还是会感到消沉和不幸福?这种不安是从何而来的?更重要的是，这种状态会结束吗?在《你的幸福曲线》一书中，知名学者乔纳森·劳赫回答了所有的这些问题，并用心理学、经济学和大数据帮你重新定义人生的下半场，剖析有关中年危机的不为人知的真相，让你重新获得幸福生活的动力。

在本书中，乔纳森·劳赫以专业的研究为依据，借用各行各业人们的故事，详尽地剖析了幸福曲线理论。他指出，从20多岁到40多岁，人的幸福感遵循U型曲线模型，即从年轻时的乐观积极发展到中年的长期低迷;然后，人的幸福感从50多岁又开始回升。劳赫指出，这并不是所谓的中年危机，而是人生的一种必不可少的自然阶段。

此外，乔纳森·劳赫还为我们提供了一套具体可行的方法，让我们能在中年的黑暗森林中找到出路，脱离人生困境，快速地重新获得幸福!

作者简介：

[加]乔纳森·劳赫(Jonathan Rauch)

全球知名智库布鲁金斯学会高级研究员，“幸福曲线”理论创始人。

2005年美国国家杂志奖获得者，2010年美国国家头条新闻奖获得者，这两个奖项是美国久负盛名的杂志评论奖。被广泛认为是美国评论界极具原创性和极多才多艺的人之一。

毕业于耶鲁大学，曾为《美国国家期刊》《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》等撰稿。其作品多次被评为“美国杂志写作佳作”“美国科学与自然写作佳作”。

目  录：

引言 追求幸福是一种基本的生活技能

上篇 幸福曲线的真相

Chapter 1 满足障碍：我们为什么不幸福

经济状况与幸福感

伊斯特林悖论

如何评估幸福

影响幸福的6大因素

Chapter 2 中场焦虑：中年危机是一种谎言

毫无证据的“发现”

幸福曲线的发现

“幸福曲线”学说面临的挑战

来自黑猩猩的启示

Chapter 3 时间效应：年龄增长如何影响幸福感

不同的生活满意度模式

年龄与幸福曲线

成年早期经历对幸福感的影响

“真实的幸福”公式

不同国家或地区的幸福曲线

Chapter 4 期望陷阱：中年危机是一种谎言

对幸福的预期是否理性

反馈效应

缩小期望差距让你更幸福

“象”与“骑象人”

别把中年看作人生的危机

Chapter 5 衰老悖论：为什么中年后我们更幸福

对衰老的错误认知

老年人的优势

积极效应的影响

“成功的衰老”

衰老有助于提高社交质量

衰老可改善人生价值观

衰老促使我们调整优先级

下篇 顺利度过幸福曲线谷底的3大策略

Chapter 6 智取：幸福青睐善于用脑的人

重新定位自己的幸福观

智慧的6种特征

智慧的7种性质

衰老让我们更容易变得智慧

Chapter 7 自助：6项修炼带你走出中年困境

第1项修炼：正常化

第2项修炼：打断内心的批评

第3项修炼：活在当下

第4项修炼：合理展示自我困境

第5项修炼：“走，不要跳”

第6项修炼：等待

Chapter 8 互助：借他人之力化解中年烦恼

来自“岸上”的帮助

“重新启动”

为中年返场做好规划

加入同类人的圈子

寻找合适的辅导教练

社会支持很重要

后记 感恩帮你重建幸福驱动力

致谢

译者后记