雅书

必须能！实际上，广播体操这套早在1951年就成熟开发的健身跟练项目，其动作设计集功能训练、体态矫正、核心强化、心肺提升于一身，功能非常强大。

而且由于投放全国用户使用优化，经历8次迭代改良，无论从动作设计到节奏配乐统统满分。

1. 功能性强

什么是功能性？

引用功能性训练专家 Vern Gambetta 和 Gary ray 的话：运用某块肌肉所进行的单关节运动非常不具有功能性，只有调动多个肌肉协调工作的动作，才具有功能性。