有个说法是碳酸影响骨密度,喝可乐时把二氧化碳摇掉,会健康一点是真的吗?

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影响骨密度的不是碳酸,是磷。可乐里磷含量很高,我们身体的钙磷比例是2:1,如果摄入的磷过多,打破平衡就会导致钙的流失。

而且日常饮食的磷含量都不少,再喝个碳酸饮料,轻轻松松上10:1,骨质疏松很容易。

所以,摇个心理安慰吧。