雅书

许多人一到冬天，就容易情绪低落，在漫长的冬夜里独自emo。要说为什么会这样，以及如何改善，其实都和“光”有关。

晒太阳可以增加大脑释放血清素，而血清素，则能够调节情绪、让心情平和，同时也是和多巴胺比肩的大脑快乐信使分子，能够使人产生愉悦情绪和幸福感。

冬天，人们被阳光照射的时长和强度不足，大脑中的血清素水平便会降低。