雅书

这个病最大的特点就是睡眠节律紊乱，晚上迟迟不肯入睡，早上又怎么都睡不醒。比如，他们的习惯性睡眠时间为凌晨4点到上午12点。

而且一旦睡着，就非常难被唤醒。

说到这，你是不是有点慌？习惯性熬夜的你，凌晨3、4点睡觉是家常便饭的事了。

不过，睡眠相位后移症候群和我们普通的熬夜追剧、玩手机不一样。

睡眠节律是有弹性的。