《如何成为一个抗压的人:宾夕法尼亚大学力荐的积极心理学课程》道格·亨施【文字版_PDF电子书_推荐】

《如何成为一个抗压的人:宾夕法尼亚大学力荐的积极心理学课程》封面图片

内容简介: 毋庸置疑,抗压力是当下人们*需要的品质之一。抗压力越强的人,越能够承受职场、生活中的压力,成功应对挑战。那么,我们该如何培养抗压力呢? 在本书中,作者根据他40多年的专业研究和20年的专业实践,从增强灵活性、保持乐观、培养好奇心、学会鼓舞、寻求外部支持等五大方面,详细讲述了培养抗压力的技巧,帮助你成为一个“能抗事儿”的人! 作者简介:[……]阅读全文