雅书

内容简介：减肥失败不是因为缺乏意志力，而是因为体内激素失衡一日两餐，帮你找回身体判断力，身体不发炎、血糖不动荡，体重自然下降美国知名运动饮食专家马克，年轻时虽然热爱运动，却深受各种慢性炎症和肠易激综合征的困扰。当马克接触了间歇性饮食后，他的身体状态有了很大的改善，头脑变得更清醒，精力也更充沛。他深入研究断食对人体的影响，结合全新的科学研究，写出这本极具颠覆性的著作。本书打破了我们对现代饮食的认知，告诉你人体的食欲和代谢到底[……]阅读全文