雅书

内容简介：手头明明有任务要做,为什么你却不停地玩游戏或者刷手机?项目汇报发挥失常，你会不会在大脑中一次次重温那个尴尬的场景?你是否会常常告诉自己,你不够优秀或者没有吸引力?你是否有濒临崩溃控制不住情绪的时候?心智模式是我们对自身、他人和世界的认知方式和思考模式,深刻影响我们的想法、感受和行为。本书作者结合心理学和神经科学的研究成果,提出了有效实现自我改变的金字塔模型,并从理智、信念、记忆、情绪、言语和行为六个[……]阅读全文