雅书

内容简介：減重這檔事，1%靠人提醒，99%靠自己覺醒!斬斷情緒性進食的智慧之劍，破解日常飲食陷阱的理性之聲懂得控制體重，更能掌控人生。鍛鍊你的大腦，讓瘦身變簡單✽168斷食、生酮、低醣、防彈、地中海，試遍各種飲食法還是瘦不下來?✽工作壓力與人際關係讓你備感焦慮，總是陷入情緒性進食?✽每逢節慶、出遊就破功?家人朋友的好意與勸飲勸食，讓你無法拒絕?◤30年研究實證有效，打破減重與復胖之間的無限循環!生活中無法避免的壓力、壞習慣、外食、假[……]阅读全文