雅书

简洁明晰。 内向者大脑特征：脑回路长；对多巴胺高度敏感（刺激阈值低）；副交感神经占主导地位。 特质：沉稳冷静，处变不惊；深谋远虑；需要时间来集中注意力；容易消耗精力；喜欢独自沉思；沉浸于喜怒哀乐中；像空调一样需要花时间启动和切换模式；自趋力；内省。 工作：长段时间才能达致深度；创造一个容易集中注意力的环境；二八法则；细分工作 人际：一对一，关注少量问题，选择有深度的社交 认识内向认识自己 内向者特征：喜欢独来独往；有严格的择友标准；不喜欢口头交流，擅长书面交流；很容易在精神上感到疲惫。 内向是先天决定的

章节布局让人觉得太浅尝了..

倒是不觉得内向优势，但是可以了解自己，我真的是很彻底的内向性格，虽然也可以健谈，持续时间久了很消耗精神

虽然道理都是那些 但是讲的事例很不错

得挺好的，但基本都是浮在表面的，很少深层次的东西

凭着书名翻了一阵。凭着书名给三星。

be yourself

看這些自助書之前要先確定的是，你的人生不會因此變得順遂，只不過是盡量爭取那些平靜和快樂的時刻能在人生中的占比大一些，但這些努力已經非常彌足珍貴了。在瞭解自己的同時，最重要還是有決心跟著別人的建議做，不行動永遠都改變不了，不改變就永遠被舊的思維模式所苦。

内向者进入专注状态和切换模式都需要较长时间，最好的策略是一次只做一件事。还有尽量简化生活，避免不必要的刺激：声音，光，社交，思考，甜食或咖啡因，计划，选择。

202206本花了两个多小时读完 读的很流畅 理论和方法都很容易上手，了解自己是内向的人以后更能与自己和外界环境相处。

原来我真的是内向者。原来我不喜欢买东西/不会被金钱激励，也是因为我是内向者。很多发生在我身上难以理解的事情终于有了解释，豁然开朗~

一口气可以读完

过程中的几点触发：1、内向者有自己形成的原因，相对于外向者他只是有点不同并没有优劣之说；2、如果你是内向者，那么你应该感到庆幸，因为你就是你自己的力量源泉，你不需要向外界索取；3、因为了解了自己是内向者，所以再也不用刻意去要求自己变得外向，可以试着活得更洒脱一点！

几分钟翻完，半干不干的吧，总之就是减少不必要刺激，以及有备无患

一本单薄的小书… 解释了一些困惑我很久的问题：为什么我耗电这么快、反射弧这么长

都是一些老生常谈，不过关于缓解拖延症心理负担的方法挺不错的，把一直未做的事情删掉，重新变成新的计划，确实可以让心理上轻松不少。

边读边简单做笔记，整体分析的很透彻，书中写的东西大约有三分之二都符合，确实有收获。

正如丑小鸭在知道自己真正的身份后开始变得幸福一样，内向的人在了解了自己的性格后，也能学会爱自己。对我而言，知道自己是一个内向的人，最大的好处就是让我爱上了自己。

要让别人知道你其实是个内向者，别再假装外向者了

干货多