雅书

看书名以为是本讲睡觉的书,看了以后才知道原来是讲学习理念的，如何学习的方式方法和技巧，学好需要先睡好，学习成绩才能提高

翻翻即可，没必要读，大致就是说劳逸结合，最关键的还是你的有颗主动学习的心。10%，弃。

不是，这书有人刷评价嘛？怎么全是满分？标题党就算了，全书看看完一个开头的睡眠前复习有点和睡眠沾边。里面第四章里面的一些解题思路有点意思。

两位作者深入浅出地将一些实践方法结合理论支撑进行叙述，属于实用型工具书，可以细吞慢咽，慢慢践行，才能体现其价值！

是一本教你运用好大脑学习的实用性工具书。特别适合家长们阅读，可以帮助孩子找到更好学习的习惯，事半功倍。 书本里介绍了比较多种方法，总有一种适合自己和孩子，能够让你运用科学的方法，高效的学习。其实，包括里面很多方法也可以在日常的工作和学习中应用，书本讲得比较明白。 推荐给大家。

特别感谢小苗哥和苗哥晨间读书会，我才有机会读到这本书，让我对自己有了更多的接纳，接纳我需要更多的睡眠，接纳我需要休息。 睡眠与休息，也是我学习的一部分，同样需要重视，需要拿出时间睡好，休息好。 我对自己有了更多的觉察，去关注聆听身体的声音。大脑要及时修复，不能往死了用，累了就赶紧放松一下，或者切换一下频道，去做点其他的事情，听听音乐，打扫卫生，泡点茶，打打拳，再回来集中注意力，更高效了。 感谢作者把自己的经验分享出来，让我能够接触到睡眠学习法，并且通过实践体验到它带给我的轻松愉快。

不错的书，很有方法

期待很久的书，印刷质量很好，纸张也是泛黄，保护视力的，这个细节真的很好。收到之后立马看了几章，发现里边儿的东西真的很实用，是一个具体结合实际运用的一本系统学习的工具书。推荐给朋友和家人

强力推荐这本书，从孩子的预习、笔记、作业、复习等方面详细地介绍了方法，提高了学习效率，让学习变得更加有趣

这本书籍的作者在领域内具有丰富的专业知识和实践经验，其独特的见解和深入的剖析让我收获颇丰。同时，书籍的印刷质量和装帧设计也十分精美，值得收藏

这本书是结合作者以往的经历，研究的一套能够帮助大家摆脱低效学习模式，从而实现劳逸结合，轻松学习。对于正在上学的同学和仍需继续深造的工作人都是一本不错的读物。

我觉得这本书对孩子挺有用的。

解决拖延习惯，高效学习方法！

这本书确实很不错，通熟易懂，学习或是工作都讲究劳逸结合，文中提到了很多观点也很适用于职场，推荐！

非常值得推荐，大家快一起来看

好书，强推，成人和学习阶段的孩子都可以看，里面的不少方法我读书时都用过，但有的思考不深，有的做的不够，对学习的方法我也没有进行系统的整理，如果我更早一点看到并实践这本书，高考再多个几十分应该问题不大[偷笑]（当然，这是后话）

这本书打破了日常苦学、耗时间的理念，讲解了很多学习方法和技巧，改善了孩子对学习过程苦闷，很实用

不错不错不错不错不错，受益匪浅，值得购买

一直在找这方面内容的书，看过类似的，发现没有解决问题，直到遇见它，太棒了，通俗易懂，推荐

在阅读了《睡眠学习法》这本书后，我对作者冉求求和孟尧提出的SLEEP学习法感到十分兴奋。这本书不仅挑战了传统的学习模式，而且通过科学的方法和实证研究，向我们展示了睡眠与学习效率之间深刻的联系。 书中的五个关键点构成了SLEEP学习法的核心，每一章节都精心设计，旨在引导读者如何实现高效学习、如何设计课业学习过程、采取有意识学习的策略、发现并强化薄弱环节，以及如何培养积极主动的学习行为。这些内容不仅为学生提供了宝贵的学习策略，也为家长和终身学习者提供了实用的指导。 特别值得一提的是，作者通过自身的转变经历，从“学渣”到“学霸”的心路历程，给予了读者极大的信心和动力。这种现身说法的方式，让人信服并易于产生共鸣。