评论:《空腹的神奇自愈力》船濑俊介【文字版_PDF电子书_雅书】

  • and yet
    and yet2024-04-23 10:07:29山西

    是不是尊者写的

  • Sugar.
    Sugar.2024-04-22 12:47:10河北

    花了一个小时看完了一本书,总结出来四个字:少吃点好。

  • vincewings
    vincewings2024-04-19 10:06:09湖北

    一本只需要看标题的书?虽然少吃肯定是对的。

  • 枏鴿
    枏鴿2024-04-17 19:47:49黑龙江

    像一本邪教教科书,但看到最后的静态肌肉锻炼法我要试一试,5 秒钟,不能再多了。

  • 阿九
    阿九2024-04-27 13:50:45广东

    以我个人经验而言 书中的观点都是非常中肯的。现代人的问题就是吃太多 而且因为焦虑压力大等心理问题 越发需要吃吃吃来缓解 形成恶性循环。少吃、素食、纾解自己的压力 保持心态平和。

  • 千娇百媚二狗子
    千娇百媚二狗子2024-04-20 22:53:47湖南

    ◉ 五大“神奇方法”的推荐 ①少食;②笑;③感谢;④深呼吸;⑤肌肉锻炼,都可以从现在开始。

  • Duan
    Duan2024-04-20 16:03:07西藏

    不吃早餐,伤身体,伤胃。还是,不吃早餐,轻断食,空腹,有诸多好处。这是一个没有科学定论的话题。 一直以来就有不吃早餐的习惯,一日两餐,有时一日一餐,天然就在践行轻断食理念,但不会尝试多日断食等颇为极端的方式。只是把轻断食作为规律饮食习惯,保持好的体力,去做更多的事。 轻断食更像是一个帕斯卡赌注,赌对了就是持续的自然疗法,可以改善炎症、心血管、糖尿病等疑难杂症,还能预防癌症,保持年轻,助人长寿,好处多多。赌错了,不过是一个影响不大的饮食坏习惯。

  • 生打椰椰冻
    生打椰椰冻2024-04-29 17:55:14上海

    看的我发笑

  • 好久没吃人了
    好久没吃人了2024-04-17 05:08:24英国

    非医科背景的评论家出的书,以及非常没有科学依据的观点。我认可空腹对身体有一定好处,但是不能接受这样的伪科学。

  • 秒瑶
    秒瑶2024-08-29 17:11:58陕西

    近年来断食理论好流行啊。不过我觉得我自己首先要做的不是断食,而是吃的健康。现代人首先是摄入的垃圾太多了,不过食品安全问题太严峻了,所以干脆:不吃? 好吧闭环了。。。

  • 姜糖
    姜糖2024-08-31 22:04:44北京

    姑且不论这是不是歪门斜说或者有些极端,单就这样的文字排版也能成一本书,是浪费纸张啊!

  • beckyfaith
    beckyfaith2024-10-28 17:44:29上海

    喉部手术后 正在饿着 拿着本消解一下饥饿感

  • YAYA
    YAYA2024-04-24 21:54:35北京

    随便翻翻,不知几手的内容

  • sabrinabath
    sabrinabath2024-04-24 14:53:21肯尼亚

    佐证太少

  • 卡伊萨尔
    卡伊萨尔2024-04-24 08:42:22陕西

    过于偏激,但有借鉴意义。在网上看过一种说法:保持饥饿感能延缓衰老,感觉有异曲同工之妙。

  • 手冢国光
    手冢国光2024-04-24 15:30:37江苏

    有点道理,又有点神神叨叨。看完只想问:梅干究竟是啥?

  • JoyceCheng
    JoyceCheng2024-07-10 13:42:43湖北

    保持适当时间的空腹以及不要每天超高热量摄入,这应该是近年来的健康常识了。作者从常识说起,一路狂飙,飙到了伪科学和鬼扯的领域。刹车片需要检查啊喂。

  •  恺。
    恺。2024-04-16 15:24:07上海

    少食,笑,感谢,深呼吸,肌肉训练,作者推荐的5要素。不能说多有科学依据,但从书中还是更新了一些所谓的旧思维。少食,终究是会帮助到我们的。但全书后三分之一说要笑啥的,就有点一家之言了。4星推荐

  • 指引盗寇入太行
    指引盗寇入太行2024-04-20 21:25:52福建

    少吃两口罢

  • Paprika
    Paprika2024-04-22 10:22:56贵州

    一本可以很快读完的书,结论直接看第一章就好,后面的章节都是论证补充环节,多少了解下就好。现代人的问题不是吃的少,而是吃的太多。人吃多了身体会不舒服,身体不舒服就会在身心灵三领域引起连锁反应,所以我认同书里说的观点,要少吃,非饿不吃,本质上如果不是重体力劳动者,普通人其实不需要多少食物的。

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