评论:《空腹的神奇自愈力》船濑俊介【文字版_PDF电子书_雅书】
- and yet2024-04-23 10:07:29山西
是不是尊者写的
- Sugar.2024-04-22 12:47:10河北
花了一个小时看完了一本书,总结出来四个字:少吃点好。
- vincewings2024-04-19 10:06:09湖北
一本只需要看标题的书?虽然少吃肯定是对的。
- 枏鴿2024-04-17 19:47:49黑龙江
像一本邪教教科书,但看到最后的静态肌肉锻炼法我要试一试,5 秒钟,不能再多了。
- 阿九2024-04-27 13:50:45广东
以我个人经验而言 书中的观点都是非常中肯的。现代人的问题就是吃太多 而且因为焦虑压力大等心理问题 越发需要吃吃吃来缓解 形成恶性循环。少吃、素食、纾解自己的压力 保持心态平和。
- 千娇百媚二狗子2024-04-20 22:53:47湖南
◉ 五大“神奇方法”的推荐 ①少食;②笑;③感谢;④深呼吸;⑤肌肉锻炼,都可以从现在开始。
- Duan2024-04-20 16:03:07西藏
不吃早餐,伤身体,伤胃。还是,不吃早餐,轻断食,空腹,有诸多好处。这是一个没有科学定论的话题。 一直以来就有不吃早餐的习惯,一日两餐,有时一日一餐,天然就在践行轻断食理念,但不会尝试多日断食等颇为极端的方式。只是把轻断食作为规律饮食习惯,保持好的体力,去做更多的事。 轻断食更像是一个帕斯卡赌注,赌对了就是持续的自然疗法,可以改善炎症、心血管、糖尿病等疑难杂症,还能预防癌症,保持年轻,助人长寿,好处多多。赌错了,不过是一个影响不大的饮食坏习惯。
- 生打椰椰冻2024-04-29 17:55:14上海
看的我发笑
- 好久没吃人了2024-04-17 05:08:24英国
非医科背景的评论家出的书,以及非常没有科学依据的观点。我认可空腹对身体有一定好处,但是不能接受这样的伪科学。
- 秒瑶2024-08-29 17:11:58陕西
近年来断食理论好流行啊。不过我觉得我自己首先要做的不是断食,而是吃的健康。现代人首先是摄入的垃圾太多了,不过食品安全问题太严峻了,所以干脆:不吃? 好吧闭环了。。。
- 姜糖2024-08-31 22:04:44北京
姑且不论这是不是歪门斜说或者有些极端,单就这样的文字排版也能成一本书,是浪费纸张啊!
- beckyfaith2024-10-28 17:44:29上海
喉部手术后 正在饿着 拿着本消解一下饥饿感
- YAYA2024-04-24 21:54:35北京
随便翻翻,不知几手的内容
- sabrinabath2024-04-24 14:53:21肯尼亚
佐证太少
- 卡伊萨尔2024-04-24 08:42:22陕西
过于偏激,但有借鉴意义。在网上看过一种说法:保持饥饿感能延缓衰老,感觉有异曲同工之妙。
- 手冢国光2024-04-24 15:30:37江苏
有点道理,又有点神神叨叨。看完只想问:梅干究竟是啥?
- JoyceCheng2024-07-10 13:42:43湖北
保持适当时间的空腹以及不要每天超高热量摄入,这应该是近年来的健康常识了。作者从常识说起,一路狂飙,飙到了伪科学和鬼扯的领域。刹车片需要检查啊喂。
- 恺。2024-04-16 15:24:07上海
少食,笑,感谢,深呼吸,肌肉训练,作者推荐的5要素。不能说多有科学依据,但从书中还是更新了一些所谓的旧思维。少食,终究是会帮助到我们的。但全书后三分之一说要笑啥的,就有点一家之言了。4星推荐
- 指引盗寇入太行2024-04-20 21:25:52福建
少吃两口罢
- Paprika2024-04-22 10:22:56贵州
一本可以很快读完的书,结论直接看第一章就好,后面的章节都是论证补充环节,多少了解下就好。现代人的问题不是吃的少,而是吃的太多。人吃多了身体会不舒服,身体不舒服就会在身心灵三领域引起连锁反应,所以我认同书里说的观点,要少吃,非饿不吃,本质上如果不是重体力劳动者,普通人其实不需要多少食物的。