雅书

内容简介：

传统健身房能让我们身体变得更健康，身材变得更健美。而大脑健身房能针对焦虑、压力、专注力、抑郁、记忆力、衰老等问题进行逐个突破。

作者立足脑科学和心理学，将过去5年的神经科学研究成果分解为简单易懂的内容，依托案例和实验生动地讲述出来。读者将能对大脑产生进一步的了解，明白运动将对每种问题产生何种影响。此外，本书还为大众读者提供了实用而具体的建议，对每种问题提出了涉及训练种类、训练时间与频率的“处方”。它敦促你训练自己的身体和思想，让你的整个身体升级并开始行动!

作者简介：

著者简介

安德斯·汉森(Anders Hansen) 瑞典卡罗林斯卡学院的内科医生和精神病学专家。他发表了两千多篇医学文章，是《健康处方》的作者。

译者简介

张雪莹，美国纽约市西奈山医院博士后研究员。

目  录：

前 言 001

第1章 会变化的大脑 1

第2章 从压力旁边跑开 21

第3章 让注意力更集中 59

第4章 真正的快乐药丸 89

第5章 跑出好记性 119

第6章 培养自己的创造力 147

第7章 成长中的大脑 163

第8章 大脑健康地老去 179

第9章 生活在信息时代的石器时代大脑 193

第10章 大脑的处方 211

后 记 214

简易词汇表 216