《人生升级的晨间习惯》(简体)后藤勇人【文字版_PDF电子书_雅书】

《人生升级的晨间习惯》封面图片

内容简介:

一流人物的早上與眾不同!

「好情緒+好成績+好團隊」不會憑空出現,

利用晨活,讓所有逆境成為你的助力,

創造源源不絕的成果!

當太陽升起,你希望擁有什麼樣的一天?

書中根據「被窩裡、下床後、晨浴時、出門前、通勤時、上工前」,

蒐羅50項晨間處方,只要每天從中挑一項,

花一分鐘執行,即可開啟心想事成的一天!

★征服早上的人,亦能得到致勝人生

巴菲特、比爾蓋茲、提姆庫克、歐普拉、村上春樹……很多世界知名企業家或成功人士,都擅長運用晨間時光培養底氣。但只要你願意,就能從現在開始,利用書中的方法,成為善用起床後時間,不斷拿出成果的人!

★養成這些習慣,輕易實現夢想

☑ 決定「不去做」的事情

☑ 建立分享想法的框架

☑ 重要會面一定要安排在早上

☑ 決策只花一分鐘認真思考

☑ 和關鍵人物會面那天,不作其他安排

★每天一分鐘,從容實踐早晨勝利法則

☑ 設定三個一日目標

☑ 釋放憤怒情緒

☑ 稍微整理辦公桌

☑ 翻看幾頁喜歡的經典作品

☑ 書寫靈光日記

★六大面向,強化成功機運

一日之計在於晨,透過六大面向、50個處方,助你維持最佳狀態、提升辦事效率、創意點子源源不絕、增加貴人運……,為自己的早晨定錨,便能得到確實的成果,加快夢想實現的速度!

7個處方→維持一日活力

8個處方→提高工作效率

9個處方→增進團隊凝聚力

9個處方→解決問題的點子

7個處方→創造貴人運

10個處方→實現未來夢想

「在打開這本書,閱讀這些文字的這一刻,意味著你的人生從現在開始,將會有所改變。」──後藤勇人

作者简介:

後藤勇人

●打造出「世界第一的男人」的策略規劃師‧品牌規劃師

●一般社團法人「日本女性商業品牌協會」代表理事

●有限公司BK Project代表董事社長‧BK Group CEO

專門學校畢業後,於二十四歲創業開設美髮沙龍。初期雖然一帆風順,但其後經歷公司職員謀反與竊盜公款等多項考驗,因而跌落人生谷底。後來憑藉著不屈不撓的精神,重建事業,三十二歲時已成功擁有四家店舖、年收入達二千萬日圓,並建造了價值一億日圓的辦公大樓。

自從將生活改為晨型之後,感受到人生經歷更上一層樓。因此開始推廣晨型生活方式,成為實現夢想的早晨一分鐘習慣專家。此外,亦於世界頂級吉他製造廠「富士弦」創辦人橫內祐一郎麾下擔任策劃總監,並在諮詢及策略行銷領域大放異彩。在為日本世界小姐代表打造個人品牌形象後,受到許多女性相關的業務委託,目前專注於女性商業品牌策劃,被譽為能使職業女性光彩奪目的「職業女性製作人」,吸引了來自全國的客戶。

譯者簡介

林佑純

淡江大學應用日語系畢業,曾在日商企業擔任祕書,現為專職譯者。熱愛旅遊及接觸世界各地文化,相信任何類型作品皆有迷人之處。翻譯作品類型有奇幻、文藝、心理、財經、休閒等,期許自己成為廣度、深度皆具的日文譯者。

目  录:

前言

第一章 保持絕佳狀態的七個處方

處方1► 決定今天會過得很順利

處方2► 採取不同於以往的行動

處方3► 感謝祖先與周遭的人

處方4► 藉由冥想拜訪「未來的自己」

處方5► 想像成功的故事線

處方6► 唱首自己的主題曲

處方7► 做一分鐘伸展運動,與身體對話

第二章 強化工作效率的八個處方

處方1► 一天設定三個目標

處方2► 規劃時程,該做什麼一目瞭然

處方3► 將「待辦清單」貼在白板上

處方4► 決定「不去做的事」

處方5► 用零碎時間,高効處理郵件

處方6► 每天早上整理辦公桌

處方7► 穿上抓住機會的服裝

處方8► 管理體態,塑造個人形象

第三章 增進團隊成果的九個處方

處方1► 絕不對別人發脾氣

處方2► 完分享遊戲,強化團隊互動

處方3► 重要會面安排在早上

處方4► 把次要工作交辦出去

處方5► 向部屬提出工作預告

處方6► 以腦內預演會議置入成功體驗

處方7► 只花一分鐘做決定

處方8► 用稱讚來提升部屬的幹勁

處方9► 打造認同圈,增強團隊實力

第四章 提升創意力的九個處方

處方1► 用熱水淋浴,喚醒靈感

處方2► 從報紙大標和廣告,捕捉流行趨勢

處方3► 利用零碎時間聆聽音訊

處方4► 研究廣告文案,磨練文字力

處方5► 觀察他人的談話和持有物

處方6► 三個視角,確立個人決策基準

處方8► 走到戶外吹吹風

處方9► 大膽休息充電去吧

第五章 大幅提升貴人運的七個處方

處方1► 感覺對了,就主動邀約

處方2► 去見關鍵人物時,清空後續行程

處方3► 用「自我肯定宣言」放下負面情緒

處方4► 提案時,要準備三個選項

處方5► 把好運傳遞給他人

處方6► 將成功歸因給他人

處方7► 真心祝賀別人的成功

第六章 實現未來夢想的十個處方

處方1► 愉悅的招呼能吸引好運

處方2► 遇上難關,對自己說「我可以」

處方3► 將時間視為盟友,立刻行動

處方4► 感覺不對時,先停下來

處方5► 給自己沮喪一分鐘的時間

處方6► 每天朗讀自己的目標

處方7► 做不到的事情就勇敢放棄

處方8► 模仿最優秀的人

處方9► 每天讀一點經典著作

處方10► 質疑嘗試,找出創新做法

結語

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