雅书

内容简介：

这是一本妙趣横生的人体使用说明书，教你自查、自测、自愈，轻松掌握小病不求医的智慧。

看脸“算出”高血脂，生病时淋巴会报警，从6个肿的部位，捕捉疾病的蛛丝马迹……藏在身体里的疾病探测器，一用就上手。

“会哭”的人更长寿，鼻炎这个杀手不怕冷，都是五官科不得不说的事。

三个指标决定“腰龄”，内脏肥胖有四个表现，心跳也能“听”出这么多病，这才是*科学的“读心术”……身体的健康指标，自己也可以测。

自己的“骨量存款”要管好，感觉身体被掏空，多半是你的肾在报警，卵巢这个器官是女人的健康“开关”，生育和美貌都由它掌管……用对方法治未病、抗衰老。

健康也能以如此轻快的方式进行解读，让没有医学基础的人秒懂，从此不再病急乱投医，自己就可以做家人值得信赖的保健医生。

作者简介：

生命时报社

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目  录：

第一章

身体里的疾病探测器

1 血脂高不高，“看脸”能知道

2 你身体里有个“疾病探测器”，摸一下就知道了

3 心脏好不好，看耳朵上这条皱纹就知道

4 这种会骗人的胃病有70多种症状，一道题测出它是否缠上你

5 你“肿”了吗?从6个肿的部位，捕捉疾病的蛛丝马迹

6 一张表测出你的血管“年龄”，看完不少人傻眼了

7 血液稠成这样了，还不去“稀释”?!你当它是糨糊啊

8 你的血管正在悄悄变“脆”，你敢握拳30秒测一测吗?

9 “犯困”不等于缺觉，也可能是这些病悄悄来了

10 一旦有这8个症状，该管管你“调皮”的内分泌了

11 中国1.2亿人患上“第四高”，这些城市的人要小心了

12“ 发福”也是一把杀猪刀，9种慢性病因它而起

13 这5种“脚相”隐藏全身疾病，赶快脱鞋看看

第二章

五官科不得不说的事

1 为什么我眼里常含泪水?因为会哭的人长寿啊

2 我的黑眼圈是天生的，但你们的还有救……

3 鼻炎这个杀手不怕冷，教你如何“逮捕”它

4 每个人，都有一颗可能“致命”的坏牙

5 我哭着对你说，口腔溃疡也有“恶性”的

1 完美乳房长什么样?乳腺专家的标准答案是……

2 A4纸只能测腰围，教你一个黄金标准测“腰龄”

3 脂肪长在这里最危险，可怕的是你根本“看不见”它

4 心脏是个“怕老”的器官，一个动作帮你测出心脏好坏

5 心跳也能“听”出这么多病，这才是最科学的“读心术”

6 你的肺功能有没有变差，用一根火柴就能测出来

7 很多结石是“吃出来”的，帮你排查体内的石头

第三章

健康指标，你自己也能测

1 完美乳房长什么样?乳腺专家的标准答案是……

2 A4纸只能测腰围，教你一个黄金标准测“腰龄”

3 脂肪长在这里最危险，可怕的是你根本“看不见”它

4 心脏是个“怕老”的器官，一个动作帮你测出心脏好坏

5 心跳也能“听”出这么多病，这才是最科学的“读心术”

6 你的肺功能有没有变差，用一根火柴就能测出来

7 很多结石是“吃出来”的，帮你排查体内的石头

第四章

身体天生有智慧

1 2亿中国人骨量“储备不足”，1分钟教你养好骨骼

2 人天生就是“弯的”，强行掰直的后果是……

3 人身上这个地方，居然藏着一条“生命线”

4 原来心脏病也分男女!你的“护心软肋”就在这里

5 血脂“正常”，血管也会堵!别被你的体检结果“骗”了

6 感觉身体被掏空，多半是你的肾在报警

7 这个器官是女人的健康“开关”，生育和美貌都由它掌管

8 警惕!原来膀胱里有个危险的“疾病三角区”

9 如果告诉你尿很干净，你是不是“吓尿”了

第五章

简单实用的健康小窍门

1 10个人里9个肠胃差，这篇科普文拯救消化不良的你们

2 你的肠道“变黑”只需要8周，简单3招就能清肠

3 千呼万唤shǐ出来?这篇“防便秘攻略”解救你

4 简单又管用的长寿动作，帮你清理血管

5 血管正在悄悄长“斑”，简单4招就能清理

6 一生中平均感冒200次，这个小诀窍让你不会吃错药

7 这是一个尴尬的动作，却承包了你多个器官的健康

8 怕疼的人请进，总有一种止痛方法你用得上

9 被“痒”刑折磨的你，学会这5招才能刑满释放

10 每种保健品都有小脾气，摸准了“补”到点子上

11 你的免疫力满格，这是我能给你的最好的礼物