雅书

内容简介：

本书是一本帮助人们克服恐惧的实用类心理畅销书，介绍了七种恐惧原型及应对恐惧的七种勇气法则和实用方法。 恐惧是如何阻碍你的? •你害怕自己不够好、不够聪明、不够能干?

你害怕其他人嘲笑自己?

你害怕受伤或被拒?

你太忙，没有时间追求自己的梦想?

你认为自己缺乏资源?

最重要的是，你害怕失败。

如何面对恐惧，朝着正确的方向迈出一步?本书帮你：

识别你独特的恐惧原型，并学会如何克服恐惧

作者简介：

鲁斯·苏库普(Ruth Soukup)，《纽约时报》畅销书作家、演说家和企业家，致力于帮助人们克服恐惧，创造热爱的生活。通过她排名第一的Do It Scared®播客及其广受欢迎的Living Well Spending Less博客，她为你追随梦想、实现目标提供切实可行的指导。她还创建了Living Well Planner®和Elite Blog Academy®。Ruth Soukup Weekly时事通讯，每周订阅量超过一百万，为用户实现梦想和目标提供简单易行的指导。

她的文章散见《女士生活》《企业家》《家庭圈》《福克斯新闻》。鲁斯和丈夫查克住在美国佛罗里达，育有两女：玛吉和安妮。

目  录：

前言 无形的锁链

第一部分 恐惧原型

第1章 拖延者：最害怕犯错

第2章 循规蹈矩者：最害怕与众不同

第3章 讨好者：最害怕外人的看法

第4章 被排斥者：最害怕遭到拒绝

第5章 自我怀疑者：最害怕自己不够好

第6章 爱找借口者：最害怕承担责任

第7章 悲观主义者：最害怕逆境

恐惧原型一览

第二部分 勇气法则

第8章 胸怀大志：因为突破性目标是获得和保持动力的秘诀

第9章 敢于打破规则：因为你不应该害怕为自己考虑

第10章 永远做自己的主人：因为你对自己所做的决定有绝对控制权

第11章 接受诚实的反馈：因为每个人都需要真正的责任关系

第12章 人生没有对错，只有经验：因为每一次的跌倒，都会带来新的突破

第13章 放下虚幻的平衡，为理想而生：因为如果每件事都很重要，那么它们就都不重要

第14章 只管向前进：因为没有任何东西可以取代坚持不懈

勇气法则一览

第三部分 行动中的勇气

第15章 设定目标：如果没有瞄准的对象，你只会永远击中空无

第16章 找到你的意义：你的意义必须比你的恐惧更强大

第17章 制订你的行动计划：把你的远大目标分解成易于管理的小块

第18章 找到你真正的朋友：和那些会让你变得更好的人在一起

第19章 停止攀比：创造你自己热爱的生活，而不是别人想要的生活

第20章 消灭借口：不再给自己退路，而是坚持到底

第21章 保持自我激励：在努力的路上，花点时间庆祝自己的胜利

行动中的勇气一览

致谢