雅书

内容简介：背痛是久坐人士常遇到的问题，当它发作时，往往让人苦不堪言。患者不惜一切代价想要找到缓解的方法，但是大多数治疗要么效果欠佳，要么无法持久，甚至完全无效。本书提供的方案是一种无创、安全的背痛自救办法，它来自临床经验丰富的脊骨神经医师杰里米和文笔幽默、酷爱运动的畅销书作家克里斯，既严谨可靠又通俗易懂。仅仅通过每日半小时的锻炼和适当的行为改变，你就能轻松找回脊柱中立位、强化核心、唤醒臀部，让背痛得到显著缓解，还能养成[……]阅读全文

内容简介：女性在20岁时就应阅读的生命与生活的新兴理念指导书2017年出版以来排行美国亚马逊网站同类畅销书榜前列影响逾100万女性的怀孕宝典42孕周循序渐进全方位暖心护航逾400个实用知识点呵护健康、掌控生活彩色印刷、400精美插图，小红薯博主闺蜜式分享!理解孕妈的不容易，一本更懂你的枕边书!这是一本有态度的以“自然怀孕与分娩”为理念的孕期生活指导书。主张女性自主掌控孕产主导权。作者吉纳维芙·豪兰德是美国[……]阅读全文

内容简介：系列暢銷突破75萬冊!精神科醫生樺澤紫苑繼《最高學以致用法》最新作!依據最新的科學研究，延長健康壽命的鍛鍊大腦和心理的方法完整收錄「腦心理強化方法」的最終指南●提升大腦效能，不論在工作或念書都能變得更能幹●預防生理疾病和精神疾病，擁有不生病的長壽人生以最新科學為根據強化大腦與心理的100個習慣․多睡1個小時就能讓大腦發揮驚人效率․徹底改變睡眠的「最強睡眠改造計劃」․讓大腦變聰明的三大運動方法․讓壽命延長[……]阅读全文

内容简介：一旦深入了解人体，我们将感叹于它的精巧、复杂以及整体表现的高适应性。即使历史上大师与天才层出不穷，人类至今仍造不出可与人体相比拟的机器。《人体解剖学：结构和功能图谱》以抽丝剥茧的方式，从整体到局部地直观呈现这台“完美机器”。首先，它从维持人体功能运转的视角，介绍了神经系统、呼吸系统、循环系统等12个系统，然后又根据器官分布的部位，逐一详尽地介绍人体的头部、颈部、胸腔、腹部、手足等部位。通过将解剖意[……]阅读全文

内容简介：人为什么会变胖呢?为什么慢性病缠身?那不是你的错。因为你的大脑在不知不觉中，被糖分侵害，对“糖分中毒”。只要改变“中毒”的大脑就可以成功减肥、摆脱慢性病的困扰。本书详述了糖分对身体的危害有多大，是如何成为各种疾病的根源，以及引起肥胖的机理。然后，提供了摆脱糖中毒状态的方法。另外，还详细讲解吃什么好，什么是不能吃或喝的东西，甚至是用什么样的吃法会有效果。作者简介：牧田善二AGE牧田专科医院院长，[……]阅读全文

内容简介：回顾人类历史的进程，流行性疾病的阴影始终笼罩其上，挥之不去。从某种意义上来说，人类文明史就是一部不断与瘟疫抗争的历史。本书简要介绍了历史上主要的大流行病——鼠疫、天花、疟疾、霍乱、结核、流感和艾滋病，强调了流行病给人类社会带来的深刻影响，人类对流行病的认识过程以及所采取的应对措施，并特别关注大流行病之后公共卫生学的兴起和医学研究的爆炸式增长。在本书☆后，麦克米伦特别提醒，我们必须从过去的经验中吸[……]阅读全文

内容简介：你是否想过自己的早餐或午餐会损害记忆力?你是否错过了可以预防阿尔茨海默病、中风的食物?你是否知道通过脑力锻炼和身体锻炼的方式，就可以让大脑长保健康?你是否掌握了让大脑休息的正确方式，从而避免过度思考对大脑的伤害?你是否听说过那些导致脑细胞衰亡的药物和疾病?如何远离它们?你是否知道有效提升大脑功能的生活小窍门?懂得用简单易学的方法来护脑?本书将解决你关于强健大脑的所有难题——食物：了解食物如何影[……]阅读全文

内容简介：运动节食后还是下身纤细腰腹浑圆的“苹果形身材”;饮食作息规律却每日嗜睡;减肥困难、复胖快，正值中青年却受糖脂病的困扰。……肚子大身体发胖，动脉硬化、骨质疏松、糖尿病等糖脂病的罪魁祸首，正是你每日摄取的食物。改变饮食结构，用“控糖半日断食”的饮食方式预防糖脂病，才能收获健康好身材。本书是“限糖饮食法”创造者、京都高雄医院理事长江部康二，20余年身体力行经验总结。书[……]阅读全文

内容简介：随着智能手机、在线学习、花粉症、糖尿病等造成的各种视力问题的出现，现代大多数人深受眼部疾病或视力下降的困扰。本书主要针视力问题，通过趣味漫画、通俗易懂的文字，结合作者30年临床，20万台手术的经验总结，让读者了解眼球结构和疾病预防、治疗、手术等方面科学有效的信息，并提供从日常生活习惯、饮食结构预防、缓解视力问题的科学方法，对已经出现用眼过度、眼疲劳、白内障、青光眼等常见视力问题的人群给予专业指导。作者简介：19[……]阅读全文

内容简介：《医生，你在想什么》是医生、科普作家王兴继《病人家属，请来一下》之后，为所有需要看病的人写的一本医疗科普书。人人都会生病，但并非人人都会看病。很多人在次去医院时会迷路，不知道身体的问题属于哪个科室专业的范围，不知道内科外科的分别，听不懂医生的诊断，因过度担心多挂很多医院的号、做多次不必要的检查，迷失在网上各种或真或假的医学诊疗建议中……《医生，你在想什么》则是一位专业的医生，从老百姓生病后的寻医、问[……]阅读全文

内容简介：《减糖全书》主要阐述了过分摄取糖分对人类生活造成的负面影响，以及健康减糖之后生活会发生的美好变化。减糖可以让人轻松减肥，减少皮肤问题，延缓衰老，甚至可以让情绪保持平稳。本书从日常饮食，外出饮食等方面分析了灵活实行减糖的有效办法，并且针对不同体质的人提出合适的减糖方案。操作性强，实用性强。为了让内容更适用于中国读者，随书赠送50道减糖菜谱，翻阅学习更方便。作者简介：江部康二是风靡全球的减糖健康生活方式创始人。1950[……]阅读全文

内容简介作为人类疾病古老的医学奥秘，癌症备受世人关注。所有的癌症都起源于人体正常细胞，这是癌症特别令人恼火和反常的地方——它初来自我们自身。癌症不是外敌入侵，而是一场内部叛乱。抗癌战争实为一场与我们自己的战争。《癌症密码》汇集了医学博士杰森·冯关于癌症的研究结晶。冯博士结合大量实例与数据，指出了癌症研究史上前两种理论范式的不足之处，并以进化论的视角提出第三种范式，回答了根本的问题：什么是癌症?是[……]阅读全文

内容简介：一直以来，媒体热衷于告诉人们，被“开膛手杰克”杀害的人都是妓女，而受害的女性不仅被媒体和大众忽略，更是被歪曲。通过搜罗大量的历史档案、庭审材料、证人证词，结合当时的时代背景，海莉·鲁本霍德为我们还原了5位受害女性丰满而悲苦的一生。被“开膛手杰克”杀害的绝非都是妓女，她们之所以被杀害，并非因为不检点、道德有污，而是因为她们在错误的时间出现在错误的地方。她们的不幸，仅仅是生而为女。作者简[……]阅读全文

内容简介：“虽然衰老是必然的，但衰老是可以被减缓的，部分衰老的器官是可以重新修复和再生的。”《抗衰：哈佛生物医药科学家的“逆生长”指南》一书中，作者余国良博士分14个章节全面讲述了逆转衰老状态的科学方法，搭建你的健康管理体系，让你的生理年龄低于实际年龄，讲透年轻态的底层逻辑。作者简介：余国良博士生物医药科学家、连续创业者、投资人、公益推手、冠科美博公司董事长和CEO。复旦大学生物化学学士、加利福尼亚[……]阅读全文

内容简介：寻医问诊时，有多大概率会遭遇医疗过失?是医护个人疏忽失职，还是整个系统都出了错?不幸发生医疗事故，患者及家属该怎么办?-进步与行善一直是医学界的主旋律，但有时，医疗也会出错，轻者延误诊治，重者致残甚至致死。著名医生作家丹妮尔?奥弗里投入数年时间，梳理历史，调研数据，采访医护、患者及家属，并反思自己近三十年行医经验，终得出结论：医疗过失比我们想象中普遍得多，但大部分是可以避免的。她真诚面对医患关系这一复杂问题，讲述触目惊心的[……]阅读全文