雅书

内容简介：本书是一本关于如何使用ChatGPT提问和追问的书。会提问才能得到自己想要的结果，会追问才能优化自己想要的结果。本书从AI指令提示、角色定位提问、给定标准提问、概括总结追问、延伸扩展追问、强化自洽追问、联系上下文追问、聚类分类追问、分步骤与模块追问等方面分别介绍了ChatGPT的提问和追问技巧。本书适合ChatGPT学习者阅读与使用，尤其适合想高效工作的教师、培训师、咨询师和管理者阅读与使用，也适合想用ChatGPT来解决工[……]阅读全文

内容简介：本书是一本优质的睡眠自助指南，它一针见血地道出了睡眠障碍产生的原因，并提出了补救方法，帮助我们根据自己的生活方式制定最合适的睡眠解决方案，从而掌控自己的睡眠质量。作者W.克里斯·温特医生是包括NBA在内的美国四大职业体育联盟特聘医疗顾问，他通过治疗很好运动员，发现了一套高效的睡眠方法，可以通过改善睡眠来帮助运动员提高成绩。这套方法也能帮助广大读者解锁睡眠的力量，在运动、工作和生活的方方面面发挥很好状态。[……]阅读全文

内容简介：本书是一部研究中国古代科举制度的史论著作。本书以唐代科举为基本内容，兼采宋、辽、金、元及明、清材料，以具体的史实，说明科举的创制和演进，科举与官僚制的结合，以及科举官僚制度对于中国古代国家体制、政情国情、世态世风有何影响，中国古代士人在科场和官场有怎样的命运和心境，借以为科举时代的中国社会写照，为科举时代的中国士人写心。作者简介：王炎平，四川大学历史文化学院教授，从事中国古代历史及文化教学、研究工作。有学术专著[……]阅读全文

内容简介：本书是一部“词典”性质的工具书，收集了近2000条优质的公文标题，目的是帮助办公室人员快速实现文稿“升级改造”。本书共分四编，前三编将公文标题分别按类型速查、用途与工作场景速查和主题速查进行编排，编包括比喻类、数字类、重复类和引用类等9类，第二编包括总结成绩、分析问题、传达学习、仪式致辞、统一思想和部署工作等15类，第三编包括组织、宣传、人才、教育、作风、经济和民生等17类;第四编是[……]阅读全文

内容简介：公文写作是各类组织机构都会涉及的一项重要工作，但传统的公文写作存在容易出错、风格不一致、效率低等问题。在人工智能(AI)技术快速发展的浪潮中，公文写作这项工作也可以借助AI完成“升级”，实现质量和效率的提升。本书共17章，第1章以《党政机关公文处理工作条例》为依据，介绍公文的特点、作用、写作要点、分类等;第2章介绍常用的AI写作工具;第3章至第17章按照“用公文范本训练AI，撰写提示词，优化提示词，精修初稿&r[……]阅读全文

内容简介：《硬核健身2：海豹突击队体能训练手册》是为普通人量身打造的体能训练手册。从徒手锻炼到专项器械训练，从适应阶段到专业塑肌方案，从强效运动到营养均衡计划，注重训练的实用性和全面性。书中附有大量插图和表格，帮助你轻松掌握专项训练的动作要领，解决健身难题。目录：01 体能训练导论1.1运动生理学概述1.2肌肉组织与功能1.3体能训练原则1.4如何测定训练心率1.5运动时骨骼肌的三大供能系统1.6体能训练的技巧和方法1.7[……]阅读全文

内容简介：日常生活中，我们常常做的、特别舒服的姿势，如跷二郎腿、长期单侧背包、趴着睡午觉等，其实是肌肉和骨骼的一些深层次问题，导致了我们的体态有问题，进而造成了我们常用的一些姿势也会有问题。长此以往，这些错误的身体姿势和体态，就会影响骨骼、关节的健康，一些病痛也会随之产生。本书由上海中医药大学骨科医学博士、上海中医药大学附属龙华医院脊柱病研究所研究员孙悦礼担任作者，主要针对现代人在日常生活中容易使用的错误姿势，对姿势的[……]阅读全文

内容简介：孩子见到陌生人就害怕、不跟别人玩、不愿意分享玩具、经常冲撞别人、想交朋友但总被人拒绝、被人欺负不敢说……本书针对0~12岁孩子社交发展特点，为父母提供了提升孩子社交力的实操指南。书中以社交技能模型为框架，将儿童社交能力拆解为5大能力、16项技能，辅以33种社交游戏，帮助孩子应对各种社交场合，建立并维护高质量的友谊，有效应对社交冲突，远离校园欺凌，最终成长为健康幸福的社会人。书中提供的方法和练习，皆来自作[……]阅读全文

内容简介：西方对古埃及的迷恋可以追溯到古希腊，而收藏埃及文物的做法早在古罗马就已相当普遍。没有什么能比在埃及的沙土中挖掘法老时代的黄金宝藏更令人兴奋，尼罗河的古物，几个世纪以来一直是西方想象力的灵感源泉。在此源远流长的历史基础上逐渐形成一门真正的学科——埃及学。而19世纪至20世纪初埃及学鼎盛时期，这一复杂年代见证了埃及所有伟大的发现，促使西方反复出现“埃及热”。这个学术研究与探险故事的黄金时[……]阅读全文

内容简介：凡是从事行政事务，都要学会通过公文来传达政策、履行职能、处理公务。本书以公文“高效写作”为出发点，分为理论篇、实战篇，先介绍公文写作思维方法、要素、流程，总结通用的写作思路，再按照公文类型分章，重点介绍撰写不同种类公文的格式要点、写作技巧、注意事项，并结合案例进行实战分析，条分缕析讲解公文结构，帮助读者培养公文素质，快速有效地完成公文写作。作者简介：杜凤华，铁路站段党总支书记，曾担任某公司党务助理，宣传助理[……]阅读全文

内容简介：这是一份在快节奏生活中找寻内心宁静的指南。对于一些被工作和社交媒体的不断刺激所困扰的人来说，单纯追求效率只会让你更焦虑，要学会重新获得生活的控制权，了解平静比效率更值得追求。通过找回平静，建立更深层次的关系，为自己创造出更有意义和有幸福感的生活方式，去享受真正的成就感和满足感。作者简介：克里斯·贝利企业及个人效率提升专家、作家、讲师，热衷于探索如何让生活变得更深刻、更有意义。已就生产力相关主题发表过[……]阅读全文

内容简介：本书是一部全面而引人入胜的巴勒斯坦生活史，全面而客观地描述了1917—1948年英国托管时期巴勒斯坦地区的社会生活。利用大量未开发的一手档案材料，包括信件或日记，作者以历史文学的写作手法，在书中介绍了来自各民族、各阶层令人难忘的人物，包括教育家、诗人、商人、殖民大臣以及新移民，以独特的视角和丰富的历史细节全面展现了那个戏剧性年代的无限可能，同时也有力地批判了英帝国殖民主义给地区人民所带来的深重苦难，故事性和[……]阅读全文

内容简介：当今世界经济低迷，全球产业供应链因疫情、局部战争等各种非经济因素受到冲击，新的科技革命正在重塑世界经济秩序，改变人们曾经的共识，世界正面临着百年未有之大变局。本书从一个金融一线从业者的视角，以人文思维方式来解读目前我们身处其中的金融大环境，回溯处在不同金融环境中的精英们，如塔勒布、达里欧等等，是哪些精神导师的思想影响并如何影响他们的行为，让他们在金融海洋中如鱼得水。与读者一起探讨经济理论如何通过货币和财政政[……]阅读全文

内容简介：这是著名摄影师严明的首作彩色摄影集，是一部深邃而神秘的迷人作品。严明的创作历时四年，足迹踏遍半个中国，但时空的元素在此隐而不现，指向情绪和视觉的深处。在严明的视角下，彩色摄影不再是现实的复制，而成为一种超越现实的艺术表达，通过色块、光影和氛围，展示现实的复杂和美丽，体现艺术的民间性和现代性。这是作者关于摄影的独特理念和美学坚守。“墙”是这部作品集的核心意象，严明认为，墙壁不仅承担围蔽的功能，还是情感和审[……]阅读全文

内容简介：如今，计算机图形学无处不在，它为视频、游戏等增添了令人瞩目的细节，为大型电影、动画等增添了逼真的特效。本书围绕计算机图形学这一主题展开，是作者讲授计算机图形学课程多年经验的结晶。本书着重介绍光线追踪渲染器和光栅化渲染器这两大主流渲染器的基本实现过程，以渲染器的需求背景和实现原理作为出发点，辅以必要的简单数学推导过程，从光到阴影与反射，从直线到着色与纹理，逐渐引导出实现渲染器的伪代码，力求使没有丰富编程经验和深[……]阅读全文