雅书

内容简介：畅销书《抗炎生活》作者池谷敏郎年龄58岁，可血管年龄只有28岁，体脂率也只有10%。他结合多年从医经验和亲身经历，总结出养护血管的医学“返老还童”法，涵盖“止老饮食”“止老运动”“止L习惯”三个方面，所涉及的细节包括减糖、吃饭顺序、坐姿管理、饭后运动、口腔护理及化妆等，面面俱到，手把手教人如何抗老。不需要太辛苦，也不需要昂贵的化妆品和美容整形，只要每天孜孜不倦地践行健康的生活[……]阅读全文

内容简介：生活离不开数学。本书通过日常生活中的丰富案例，介绍了如何用数学思维，特别是运用贝叶斯定理来分析和解决看似简单但内涵深刻的生活问题。例如，《两小儿辩日》的逻辑错误，《卖拐》中使用的套路，成功学、阴谋论、星座学为什么都不靠谱，如何科学地扑点球，余则成是如何破解录音带危机的，索罗斯做空英镑的数学原理，等等。这些深入浅出、妙趣横生的案例，可以帮助我们穿透事物的表象，洞察事物的真相。通过本书，我们还能认识到，统计数据是常识的[……]阅读全文

内容简介：近年来，美国最贫困的社区经历了巨变。最明显的一点是，许多曾被忽视的社区与空间如今部署了大量警力。据信，这不仅是为了维护治安，更是为了将流离失所、没有工作、饱受成瘾和身心疾病困扰的人们引回正途。不过，在洛杉矶贫民区的居民看来，这种怀有真诚和善意的政策将他们推入了更深的困境。他们不断因为在人行道上坐卧、不按规矩横穿马路等轻罪被截停、搜查，甚至逮捕，被要求参加巨型庇护所的矫正项目，以至于失去本就不安稳的工作和住所[……]阅读全文

内容简介：本书是日本畅销治愈系作家小川糸的生活随笔集，也是小川糸远离东京都市生活、独居镰仓小住消夏期间的日记。没有电视，没有手机，没有电话，没有微波炉、吸尘器......一个人，只带少量必需品，维持大力度优惠限度的日常。这样的生活即便如同一场露营，也总有办法解决问题。在小川糸的描述中，镰仓具备某种从容的气度，让人甘愿享受生活中的各种不便。按照时间顺序，本书中的日记从年菜的准备写到下一个新年的来临，其间岁月流转，四季更迭，跟随小川糸[……]阅读全文

内容简介：在多阶段职业生涯里充满热情地工作，在工作之余过有趣的生活，这是长寿时代越来越多人看到的变革。疫情之前，旧的工作惯性积累了很多问题，比如漫长的通勤、繁重的会议、无法陪伴家人……疫情之后，大的社会环境发生改变，数字技术赋能灵活办公，工作和生活面临多元化的选择。如何快速适应趋势，在灵活工作的同时获得满意的结果，有待我们重新去定义。这是畅销书《百岁人生：长寿时代的生活和工作》《长寿人生：如何在长寿时代美好地[……]阅读全文

内容简介：化情绪问题为情绪优势以积极情绪创幸福生活用道德情绪铸意义人生。学习情绪知识，思考情绪问题，致用情绪场景人生不如意十有八九，而这些不如意背后往往都存在着非常关键的,不易觉察的情绪动因。本书将帮助读者经由心理科学了解各种情绪的本质，在了解心理学家们精心设计的情绪实验，以及由这些实验成果诞生的应对策略之后，就会有醍醐灌顶的感觉。而一旦学以致用，人生的不如意便自然迎刃而解了作者简介：彭凯平教授，清华大学心理学教授，博[……]阅读全文

内容简介：如果外部经济环境不佳，普通人还有机会过上从容、满意的生活吗?全球财富研究专家托马斯·斯坦利博士，根据1371名财务自由者的真实人生故事，从学习、择业、择偶、育儿、消费、投资、购房等多个维度，总结出他们和她们实现财务自由、时间自由、精神自由的习惯和方法。书中的故事真切地说明，遵循这些习惯和方法，普通人也能够找到适合的职业同时不成为工作狂，高效积累财富同时不被金钱裹挟，过上自我决定的生活。·谈成绩：永远[……]阅读全文

内容简介：《一只猫的生活与哲学观》由巴尔扎克、马克·吐温等16位作家的16个关于猫的故事构成，它们是优选的猫咪故事，每个故事都具有独一无二的特色，爱猫人士不可错过：巴尔扎克的《一只英国猫的苦难》用一只猫将英国式的体面尽情嘲弄了一番;爱伦·坡的《黑猫》将猫咪塑造成惩罚罪恶的复仇者;丹纳的《一只猫的生活与哲学观》以猫的视角看待世界，讲述它从出生到成长的过程及其对万事万物的思索;海伦的《猫咪来信》是以猫咪的口[……]阅读全文

内容简介：和我一起长大的孩子们都相信，他们的世界一定会比父母的更美好!但这些曾经快乐的孩子，最后都死了，死了，死了，死了。是他们不够努力吗?究竟是什么原因，让本对未来满怀希望的他们一步步走向破碎?我们的老朋友克莱顿坦诚地讲述了自己的苦难，但令人痛心的是，本书尚未完成，他就离开了人世。陷入困境的他们并不比他们的父母差。事实上，他们中的大多数人都受过更好的教育。但令人震惊的是，这样的不幸并非个例：对于很多人来说，生活已经越来越变得[……]阅读全文

内容简介：近些年来，“肠活”(即肠道活力)在大众保健的世界里普及开来。健康新趋势，纤体塑形新提案，健康瘦的核心就在《肠活生活》。1.打造活力满满的肠道是我们身体健康的关键!肠道状况受每日饮食和生活习惯的影响，处于动态变化中，日常肠道处于健康还是虚弱的状态关系到90%的身心健康。采纳本书的肠活方案，便可以改善便秘、腹泻等肠胃问题，改善皮肤状况，预防肠道炎症和肥胖……2.70%的人体免疫细胞集中在肠道内!肠道是[……]阅读全文

内容简介：人间多少事，都付笑谈中!我们面对生活的艰辛、压力、孤单、思念、幸福、离别以及捉摸不透的爱情、难以割舍的亲情、酒肉与忠肝义胆的友情……关于情感的一切，都在这本充满笑谈和治愈的小书中。本书从看破了就要说破、爱情是人生的50%、理想的世界、人生何处不哲学、我要找人吵一架、五颜六色的忧伤、小白长得真像大白、一千零一个奇妙夜、一碗心灵乌鸡汤等，通过一幅幅诙谐的漫画、一句句哲理的箴言，将人生的百般滋味[……]阅读全文

内容简介：本书作者是有着35年临床经验的日本老年精神科专家和田秀树，他将80岁以上的老年人称为“幸龄者”，主张“接受我之衰老，珍惜我之所能”。全书就老年人的寻医问药、生活习惯、心理健康等问题给出了切实可行的科学指南，全方位解决老年人及其家人的养老难题。从80岁起，每一个选择都与老人的生活质量和寿命直接相关，跨越这道关卡，就会迎来人生中幸福的20年。本书亦适合父母年逾六旬的中年人阅读，以便更好地了解父母的[……]阅读全文

内容简介：《减盐生活》中充分介绍了“控制盐分”的食谱并不是“减少盐”，而是将食材本身的味道最大限度地发挥出来。书中精心提供了60道美味、便捷的减盐食谱，并附有食用报告，让减盐更科学、可持续。科学减盐，梯度减盐，只要坚持，你会发现认为做不到的减盐生活，其实很轻松就能做到!坚持1天只摄入6g盐，可以有效降低血压、消除水肿，还可以改善脱发的情况。喜欢清淡口味又觉得不能坚持少吃盐的人，可以大胆尝试一下这本书中提供[……]阅读全文

内容简介：《积极生活的理由》收录了浙江大学哲学教授孙周兴的七篇小文，关注技术世界的生命问题。人工智能、基因技术、大数据监控……技术突飞猛进，人类的价值体系不断受到冲击，生活受技术塑造和统治，虚无成为时代的症候。面对时代的巨变，必须有新的生活方式和哲思风格。作者在本书中延续了“未来哲学”的探讨，尼采的“积极的虚无主义”将成为抵抗虚无的良药。无论世界好或不好，都值得积极生活。作者简介：孙[……]阅读全文

内容简介：哈佛大学成人发展研究项目是迄今为止对幸福和人类发展进行的成功的纵向研究。在1938年大萧条期间，该研究项目开始追踪268名哈佛大学二年级学生的健康状况，当时他们希望这项纵向研究能揭示人类拥有健康幸福生活的线索。研究人员对受试者进行了85年的跟踪调查，收集了大量有关他们身心健康的数据。在最初选择的哈佛学生中到至今仍然幸存的研究参与者只有19人，而且都已年逾九旬。当初的研究参与者还有后来成为美国总统的约翰肯尼迪[……]阅读全文